中新真探：多吃碱性食物不一定瘦得快
3月30日电 在生活中，中新真探常见的多吃碱性食物大部分都有利于减肥，但这并不等于多吃就能变瘦。碱性热血江湖2官网公测此类食物吃多了，食物瘦热量摄入超过了消耗，不定也会变胖。中新真探想要减肥，多吃可以在均衡饮食的碱性前提下，适当增加碱性食物的食物瘦热血江湖2官网公测比例，同时也要注意控制摄入食物的不定总热量。(来源：@科学辟谣 @中国新闻网)
中新真探
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- · 障，让皮肤变得更加易于受到过敏原的攻击。 同时，随着气温回暖，户外活动自然增多，意味着人们将有更多机会与花粉、灰尘以及户外霉菌等潜在的过敏原接触。此外，春天的空气可能携带更多污染物，包括二氧化硫、氮氧化物以及细小的颗粒物（PM2.5和PM10），这些污染物不只可能直接对皮肤造成刺激，还能增强皮肤对其他过敏原的敏感度。随着温度的升高，人们对化妆品和防晒霜的使用也变得更为频繁，这些产品中的特定成分，有时也会成为触发皮肤过敏反应的诱因。 瘙痒、脱皮就是皮肤过敏吗？ 皮肤过敏的典型症状包括皮肤发红、瘙痒、肿胀、出疹和脱皮等。接触过敏原后，人们可能会经历局部到全身的皮肤发红现象，通常伴随着显著的瘙痒感，有时还可能感受到皮肤的发热和刺痛。在较为严重的过敏反应中，皮肤肿胀可能会出现，这主要是由过敏原激发的血管扩张和血流增加引起的。此外，过敏原激发的免疫反应还可能导致皮肤上形成红色的丘疹。在某些情况下，过敏反应还会导致皮肤脱皮。因此，一旦有上述症状出现，就有可能是皮肤过敏的迹象。 尽管较为罕见，但有些人可能会经历极其严重的过敏反应，包括过敏性休克。这种情况通常表现为接触过敏原几分钟后迅速出现的皮肤瘙痒、红斑、风团，以及眼睑或面部的肿胀，可能还会伴有喉咙肿胀、喘息、呼吸急促。在极端情况下，可能会出现血压骤降、心跳加速，以及恶心、呕吐、腹泻，甚至意识丧失和休克。鉴于过敏性休克可能迅速威胁到生命，一旦发现这些症状，应立刻拨打紧急电话寻求帮助，并立即前往医院接受治疗。 为减少过敏可以采取哪些措施？ 首先，识别并避免接触已知的过敏原，是管理过敏反应的关键。为了确定自己的过敏原，可以从观察和记录自己在特定时间和地点的过敏反应开始，详细记录在反应发生前接触过的食物、环境、植物、动物或化学物质等。这种日常观察可以帮助初步识别潜在的过敏原。此外，进行专业的医学检测，如皮肤点刺试验、血液中IgE抗体检测、斑贴试验等，也是确诊过敏原的有效手段。咨询专业医生以获得准确诊断和个性化治疗建议同样重要。 一旦明确了过敏原，采取适当的预防措施以减少与这些过敏原的接触就显得尤为重要。例如，关注花粉预报，尽量避免在花粉浓度高的日子进行户外活动。如果必须外出，佩戴帽子、口罩和太阳镜可以帮助减少皮肤和眼睛的直接暴露。回到家后，及时更换衣物并洗澡，以清除可能附着的过敏原。在家中使用空气净化器，并定期清洁地毯、窗帘和床上用品，也有助于减少室内过敏原。对于有严重过敏史的人士，建议佩戴医疗警示标志，并随身携带必要的急救药物。同时，与亲友和同事分享自己的过敏情况和紧急应对方案，以确保在紧急情况下能够获得及时的帮助。 此外，对于容易出现季节性过敏的人群，特别需要注意皮肤护理。选择温和的清洁和洗浴产品，避免使用刺激性强的产品，并注意保湿和防晒。适合自己皮肤类型的护肤品是关键，避免频繁更换产品以减少过敏风险。穿着透气、柔软的衣物，使用纯棉床品，也有助于减少皮肤刺激。 最后，保持健康的生活习惯对于改善皮肤健康也至关重要。均衡饮食，避免油腻、辛辣、甜食及烟酒；规律作息，确保睡眠充足；保持乐观心态，并适度运动，都对维护良好的皮肤状态有着不可忽视的作用。 应避免自行用药或盲目尝试民间偏方 对于皮肤过敏患者，迅速且有效的治疗措施至关重要。首先，一旦出现皮肤过敏反应，迅速识别过敏原并立即与之断绝接触，避免任何可能加剧皮肤状况的行为是必须的。若过敏症状在48小时内未得到缓解，或呈现持续恶化趋势，患者应尽快寻求医疗帮助，以免错过最佳治疗时机。特别是在遭遇严重过敏反应或过敏性休克的情况下，立即就医变得尤为重要，因为这关乎生命安全。 患者接受治疗时，医生通常会根据患者的具体情况进行一系列检查，例如血常规检查和过敏原测试等。在医生的专业指导下，采取口服抗组胺药物和抗炎药物治疗通常是标准做法。此外，外用抗炎药膏也能有效缓解皮肤过敏症状。重要的是，患者应避免自行用药或盲目尝试民间偏方。 治疗过程中，除了药物治疗外，患者还可以采用冷敷和保湿等方法来减轻皮肤不适。冷敷有助于缓解瘙痒和减少肿胀，而适当保湿则能够促进皮肤修复和缓解不适。同时，调整饮食，维持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，也对改善皮肤过敏有益。 总之，及时识别并避开过敏原是治疗皮肤过敏的首要步骤。在遵循医生指导进行药物治疗的同时，辅以适当的护理措施，可有效缓解过敏症状。希望大家在这个春天能够远离过敏困扰，拥有一个健康愉快的季节。 （作者系北京朝阳医院皮肤性病与医学美容科主治医师） 苏日娜 来源：中国青年报
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